INTEGRATIV - WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT - INNOVATIV
Das Initialcoaching bildet die Basis für die persönliche Betreuung. Das Aufbaucoaching dient zum Erlernen hilfreicher Interventionen und zum Vertiefen der Inhalte.
Das digitale Coaching ermöglicht eine flexible und ortsunabhängige Betreuung.
Das Athletiktraining bietet sowohl sportartspezifisches als auch Grundlagentraining.
Der Impuls für eine bedarfsorientierte betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) Ihres Unternehmens. Ein motiviertes Kollektiv durch individuelle Antworten.
Die inhaltliche Vertiefung durch ausgewählte Module in der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) für Ihr Unternehmen. Ein erfolgreiches Team dank innovativen Ideen und alltagstauglichen Tools.
„Der Workshop mit Gerhard Altenhofer von healthquarter war für unsere Schülerinnen ein voller Erfolg. Die wissenschaftlich fundierten Inhalte wurden verständlich, praxisnah und mit viel Begeisterung vermittelt. Besonders die abwechslungsreiche Gestaltung mit den aktivierenden „Exercise Snacks“ machte den Workshop lebendig und sorgte für hohe Aufmerksamkeit.
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„Die Inhalte erwiesen sich als praxisnah, relevant und sofort anwendbar. Besonders hervorgehoben wurden die verständliche Vermittlung, die Kompetenz der Seminarleitung sowie die alltagstauglichen Entspannungsübungen, die direkt in den Museums-Alltag integrierbar sind. Die Rückmeldungen zeigen einen deutlichen Mehrwert für das Wohlbefinden, ein verbessertes Verständnis für …”
“Andreas hat uns im Träumeland spannende Einblicke in das Thema Schlaf gegeben und die Inhalte sehr authentisch und gut verständlich rübergebracht. Wir sind uns alle einig: Selten haben wir einen so kurzweiligen und gleichzeitig interessanten Vortrag erlebt. Es war ein reger Austausch unter allen Teilnehmern, wir haben uns alle richtig wohlgefühlt. Andreas hat ein super Gespür dafür, die Zuhörer abzuholen und für das Thema zu begeistern.”
“Der Workshop zum Thema „Mentale Stärke“ mit healthquarter war ein echter Mehrwert für unsere Kanzlei. Aus den verschiedenen Tools, die wir erarbeitet haben, konnte sich jede/r etwas für den Alltag mitnehmen. In gewohnt sympathischer, spannender und kurzweiliger Art und Weise haben wir viel über uns gelernt und können nun mental gestärkt in den Büroalltag zurück kehren. Danke!
Ein überraschend erfrischender Impuls zu einem Thema, das oft unterschätzt wird. Der Vortrag hat eindrucksvoll gezeigt, wie stark guter Schlaf unsere Leistungsfähigkeit prägt – im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung wurde hier interessant, kompetent und kurzweilig Wissen vermittelt - klar, inspirierend und mit Ideen und Tipps, die man sofort ausprobieren möchte.”
“Und ja, was soll ich sagen – du hast alle restlos begeistert. Mit deiner mitreißend authentischen Art, mit deinem Wissen, mit deiner Didaktik und deiner Überzeugung – einfach TOP! Und entgegen meiner Befürchtungen sind auch die Exercise Snacks super angekommen…
“Mit viel Mühlviertler Charm hat Andreas uns nähergebracht, wie unser Körper tickt.
Besonders interessant waren die vielen wechselseitigen Einflüsse und deren Auswirkungen auf uns selbst - das Ganze praxisnah erklärt.
Die Kolleg:innen waren
“Ein „cooler“ Workshop mit der perfekten Kombination aus fundiertem wissenschaftlichem Input und praktischer Anwendung. Andreas & Gerhard haben durch ihre Expertise als Trainer und den lockeren Umgang nicht nur für ein sicheres und angenehmes Lernumfeld gesorgt …
“Im Rahmen unserer betrieblichen Gesundheitsförderung haben wir healthquarter eingeladen, mit uns einen Workshop über das Stress- und Immunsystem durchzuführen. Alle TeilnehmerInnen waren restlos begeistert von dem
Die gemeinsame Auseinandersetzung mit dem Lebensraum Schule. Eine harmonische Klassengemeinschaft durch kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
In wenigen Schritten finden wir einen geeigneten Termin für deine gewünschte Leistung.
Ausführlich evaluieren wir deine Ressourcen und Potentiale und definieren deine Ziele.
Schritt für Schritt passen wir das Coaching an deinen Fortschritt an.
Selbstbewusst und energievoll bestimmst Du mit neuer Perspektive deine Zukunft.
Die Inhalte richten sich nach deinem Bedarf und finden eine zeitlich flexible Integration in deinen Arbeitsalltag.
Du wählst die Inhalte aus unseren Modulen aus und setzt diese passend für deine Bedürfnisse zusammen.
Gesunde, leistungsfähige Mitarbeiter*innen mit einem selbstbewussten Auftritt blicken mit neuer Perspektive in die Zukunft.
WORKSHOP - “Balance des menschlichen Immun- und Stresssystems”
„Der Workshop von Health Quarter zum Thema “Balance des menschlichen Immun- und Stresssystems” durch Andreas Altenhofer war praxisnah und fundiert. Besonders schätzten wir die Flexibilität des Teams, die Fortbildung auf Englisch durchzuführen. Wir haben wertvolle Werkzeuge zur Stressregulation kennengelernt und ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge im Körper gewonnen. …”
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