Stärkung deiner gesundheitlichen Potentiale und Ressourcen
Du fühlst dich oft müde und antriebslos?
Kannst deine sportlichen Leidenschaften nicht voll ausleben?
Der berufliche oder private Alltag fordert dich so, dass dein Schlaf darunter leidet?
Virale oder bakterielle Infekte werfen dich oft aus der Bahn?
Deine Verdauung läuft schon länger nicht mehr richtig rund?
Bei unserem eintägigen Seminar wollen wir dir helfen:
Energiegeladen deinen Tag zu gestalten
Wieder tief und erholsam zu schlafen
Deine Infektanfälligkeit in den Griff zu bekommen
Auf der Skipiste bis zum letzten Schwung zu glänzen
Gelassen Stresssituationen zu meistern
Der Tag besteht aus Impulsvorträgen wo du lernst, wie du die Signale deines Körpers richtig verstehst und anderseits aus praktischen Workshops wo die Theorie für dich spür und erlebbar wird.
DU BEKOMMST
2 Impulsvorträge zum Thema
“BALANCE des menschlichen IMMUN- und STRESSSYSTEMS” - damit du deinen Körper besser verstehen kannst und du zukünftig genau weißt was du tun kannst, um dich besser zu fühlen.
3 Workshops, um die Theorie in die Praxis umzusetzen und das Gelernte spür und erlebbar zu machen:
Workshop 1: FLOW-YOGA
Durch fließende Bewegungsabfolgen, Atmung und Achtsamkeit und im Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung wird deine Körperwahrnehmung, Balance und Beweglichkeit gefördert.
Workshop 2: Die wunderbare Kraft der ATMUNG
Mit rund 25.000 Atemzügen pro Tag ist die Atmung die Kernfunktion unserer Physiologie. Mit praktikablen Übungen zeigen wir dir, wie du deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbesserst und zur inneren Ruhe findest.
Workshop 3: Massage mit AKUPRESSUR
Die Akupressurmatte wirkt mit ihren 6.200 Spitzen wie eine Massage. Durch die Aktivierung von Akupunkturpunkten werden Blockaden in deinem Körper gelöst und die Durchblutung deiner Muskeln gefördert, wodurch du zu einer tiefen Entspannung kommt.
In einer Q/A Runde kannst du uns dann alles fragen, was dir noch am Herzen liegt.
Besonders wichtig ist uns ein gemeinsames Miteinander und ein aktiver, offener Austausch auf Augenhöhe.
Außerdem beinhaltet der Tag ein gemeinsames artgerechtes Mittagessen
Investiere jetzt in deine Gesundheit und stärke deine Potentiale!
* Frühbucherbonus bis SO 05.11.23
(€ 156,-) € 144,- inkl. USt. p.P. Frühbucher-Einzeltarif*
Im Preis inkludiert ist:
Teilnahme an den Vorträgen,
Teilnahme an den Workshops,
Teilnahme an der Q/A Runde,
Mittagessen und Getränke während der offiziellen Seminarzeit
Ein Goodie-Bag
WIR SIND:
Andreas & Gerhard Altenhofer, ausgebildete Sportwissenschaftler, Mentaltrainer und Master der klinischen Psycho Neuro Immunologie.
Felicia Friesenbichler, ausgebildete (Sport-)Physiotherapeutin, Dipl. Yogalehrerin und Tanzpädagogin.
Wir setzen auf einen persönlichen und nachhaltigen Ansatz, um den größtmöglichen Benefit für dich als Individuum zu generieren.
Nach dem Ausfüllen des Formulars erhältst du eine Bestätigung per Mail und die Rechnung für die Überweisung. Nach erfolgreichem Zahlungseingang ist die Anmeldung offiziell gültig. (*Anmeldeschluss 11.11.2023)
Video vom Gesundheitstag im Schloss Ottersbach vom 25.03.2023