Dieses Webinar steht ganz im Zeichen der wunderbaren Kraft der Atmung. Welche Atemtechniken gibt es? Wie wirken sich diese auf deine Psyche, den Körper und das Immunsystem aus? Wir erklären dir verständlich, wie die Atmung im Alltag für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit wirkungsvoll genützt weden kann.

Dieses Webinar steht ganz im Zeichen eines erholsamen Schlafes. Welche Faktoren beeinflussen diesen? Was haben das Stress- und Immunsystem damit zu tun? Wir erklären dir verständlich worauf es wirklich ankommt und was du tun kannst, damit du wieder gut ein- bzw. durchschlafen kannst.

In diesem Webinar konzentrieren wir uns auf die Darmgesundheit aus der Sicht der Nahrung. Warum scheitern so viele Empfehlungen/Diäten und was macht eine artgerechte Ernährungsform wirklich aus? Wir geben hilfreiche Tipps für den Alltag und gehen auf die wesentlichsten Einflussgebiete der Nahrung ein.

In diesem Webinar schenken wir unsere Aufmerksamkeit dem individuellen Stresspendel. Wann wird Stress zur Belastung? Wann können Stressreize positive Effekte hervorrufen? Wir zeigen dir einfache Lösungen für die tägliche Routine auf und verhelfen dir so zu einer erhöhten Stresstoleranz und inneren Ruhe!

Dieses Webinar steht ganz im Zeichen der Darmgesundheit. Wie wirkt sich zum Beispiel Stress auf die Verdauung aus? Welchen Einfluss hat der Darm wiederum auf die Psyche? Wir informieren dich über das Zusammenspiel der Darm-Hirn-Achse und warum Probleme nicht immer mit dem Essen zusammenhängen.

Wir verhelfen dir zu einem besseren Verständnis über die weiblichen Geschlechtshormone und den zugrundeliegenden Regulationsmechanismen. Besonders in der Phase der Wechseljahre (Menopause) kommt das hormonelle Gleichgewicht oftmals ins Schwanken. Wir geben hilfreiche Tipps, damit auch Du in unterschiedlichen Lebensphasen dein hormonelles Gleichgewicht findest.