#4 Der effiziente STOFFWECHSEL - die Energiequelle fürs Leben
In diesem Vortrag dreht sich alles um die größte Energiequelle, die dem Menschen zur Verfügung steht - der effiziente Stoffwechsel.
Welche Einflussfaktoren spielen eine entscheidende Rolle bei der Energiegewinnung?
Welche nachhaltigen Maßnahmen kann ich täglich setzen, damit mein Stoffwechsel effizient bleibt?
Was bringt ein flexibler Stoffwechsel für mich im beruflichen Alltag und warum ist die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität davon abhängig?
Im Vortrag zeigen wir einfache Möglichkeiten zur Verbesserung des Stoffwechsel verständlich auf und erklären außerdem, warum dabei der Atmung und der Beweglichkeit im Oberkörper ganz besondere Rollen zukommen.
Durch die regelmäßige Anwendung von Haltungs- und Atemübungen lässt sich zum Bespiel der Fettstoffwechsel verbessern und durch kurze Bewegungsimpulse - sogenannte ‘Exercise Snacks’ - vor dem Essen, der Blutzuckerspiegel nachhaltig regulieren.
Schlussendlich ist der Stoffwechsel die Grundlage, um sowohl kognitiv als auch körperlich den Herausforderungen des Alltags aktiv begegnen zu können.
#masteryourenergy
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